薄毛大国ニッポン

今は3人に一人が薄毛で悩んでいるそうです。

1本1本が細くなり、ハリコシがなくなり、ツヤもなくなり

さみしくなっていきます。

そんな中この前TVでハゲに効く食べ物を紹介してました。

それは「サーモン」だそうです。

よく聞いていたらハゲにというより疲労や老化に効く抗酸化作用の働きがあるアスタキサンチンが鮭に多く

含まれているそうで、鮭の中でも赤身の強い紅鮭がいいそうです。

蒸す、煮る、焼くは流れ出てしまうので、小麦粉でコーティングしてソテーがいいらしいです。

シャケって臭みが強いんで少し苦手なんですが、これからは体が錆びないよう

シャケを食おうと思います。